・熟睡できず次の日に疲れが残る

・朝起きると喉がカラカラ、喉が枯れている

・夫のいびきがうるさくて熟睡できない

etc…

皆さんにはこんなお悩みありませんか?

私は熟睡できず次の日に疲れが残るタイプです。

そして旦那のいびきがうるさい!怒

 

今回はこんなお悩みを解決する便利グッズのご紹介。

その名も『口閉じテープ』

※写真はただのイメージです!笑

 

こんにちは、おがっちです!!(^^)!

冬が近づいてきて空気が乾燥してきましたね。

お肌の乾燥にも注意しないといけませんが、

喉の乾燥による風邪にも注意しないといけません。

 

今回は喉を守って熟睡もできるという便利グッズ

『口閉じテープ』をサクッとご紹介!(ネーミングセンスw)

 

▼口閉じテープとは

書いて字のごとく口を閉じるテープ。

寝ているときに口が開かないようにするテープです。

 

使い方はご想像の通り超シンプル!

鼻の下あたりからアゴに向けて縦に貼り付けるだけ。

 

この口閉じテープを使うだけで

喉を守る熟睡いびき解消 の効果を得られるから不思議!

今回はそのような効果が得られる理由を深掘りします。

 

▼口閉じテープの効果

  • 喉を守る

これは私が言うまでもないこと。

口を閉じて寝ることで喉の乾燥を防ぎ、

喉が枯れたり傷むことを防ぎます。

  • 熟睡

睡眠時に口が開くと舌が落ち込んで気道を圧迫。

そのためスムーズに呼吸ができず、睡眠を妨げます。

睡眠の質が落ちるということ

 

口が閉じていると舌は落ち込まずに

鼻でスムーズな呼吸ができるので熟睡できます。

睡眠の質が高まるということ

 

つまり、口閉じテープで口を閉じて寝ると

気道が確保されて呼吸がスムーズになり

熟睡できるということです。

 

鼻が詰まっていると息ができないので

そんな時は使用を控えましょう!

(言うまでもありませんが)

  • いびき解消

これは熟睡と同じメカニズムです。

口が開いて舌が落ち込むと気道が狭まる。

すると空気抵抗が大きくなり、

呼吸をしたときに気道の粘膜が振動します。

これがいびきの原因です。

 

口を閉じることで気道の空気抵抗も小さくなり

気道の粘膜も振動することなくいびきが解消されます。

 

いびきをかくと睡眠の質が落ちると言われますが

気道が狭まるからいびきもかくし熟睡もできない

こういうメカニズムなのです!

 

▼口閉じテープを試した感想

まず私が試してみました。

初日は少し違和感があったけど

2日目以降は気にならなかったです!

 

そして、熟睡できました!!

朝起きた時のスッキリ感がいつもと違います!

こればっかりは試さないと分からないかも。

 

旦那にも試してもらいました。

はい、いびきも解消されました!

これは使えます。

旦那は深酒したときのいびきが超絶うるさいです。

今度から旦那の鼻が詰まっていようが

寝ている間に口閉じテープを貼ってやろうかと検討中。

 

値段はドラッグストアで1,000円弱でした。

3週間分入っていたので長く使えそうです!

 

▼まとめ

  • 口閉じテープで喉を乾燥から守れる
  • 口閉じテープで呼吸がスムーズになり熟睡できる
  • 口閉じテープで呼吸がスムーズになりいびきが解消される

 

いかがでしたか?

熟睡できないいびきを解消したい

こんなお悩みをお持ちの方には強くオススメしますよ!

 

以上、『口閉じテープ』のご紹介でした!

今回もお読みいただきありがとうございました!

またお会いしましょう!

おがっちでした!(^^)!