私たちが若いころには炭酸飲料を飲むと歯や骨が溶けるといった都市伝説が流行していましたね。

しかし、ここ最近の研究では美容にいいという結果が出てるみたいで、炭酸が含まれている入浴剤があったり、炭酸水が日常的に売られていたり、炭酸が流行っています。

 

炭酸の効果

 

ダイエット

炭酸飲料を飲むと、炭酸ガスが胃の中で膨れ、一時的にお腹がいっぱいになったような感覚になります。

この効果を利用するダイエット方法です。お腹がいっぱいという満腹感があれば、食事をしなくても良くなります。ダイエットの最大の敵ともいえる空腹を抑えることができます。炭酸水はカロリーもなく、糖質もないので、水を飲むのとほぼ同じなのでダイエットに最適な飲み物といえます。

 

 

疲労の緩和

 

炭酸水に含まれる二酸化炭素を体に取り入れると、血中の二酸化炭素濃度が高まり、それに対抗するために体が血中の酸素濃度を高めようとするのです。その結果、血管が広がり、血流量が増え、血行が良くなることで代謝が促進されるため 疲労が回復されます。

 

二日酔いによく効く

 

二日酔いで胃の働きが低下している胃もたれには効果的とのこと。二日酔いが原因の吐き気には逆効果なので吐き気がある場合は炭酸は控えてください!

 

肌に塗るとキレイになる

炭酸水を利用して洗顔をすれば、肌の奥に入り込んだ汚れまで小さな炭酸水の泡がとってくれて、毛穴の汚れがごっそり取れるんです!炭酸水で美肌になれます(*´∇`*)

 

体にいい炭酸の摂取量は?

具体的には意見が様々です。

150ml 程度がいいという情報もあれば、

最低でも500ml 飲まないと効果がないという情報もあります。

甘い炭酸もあるため、極度に飲まないようにすればよさそうです!

 

炭酸 豆知識!

 

1.炭酸が日本に上陸したのはペリーが持ってきたそうです!

2.コーラが日本に上陸したのは明治43年!!

3.炭酸を長持ちさせるにはペットボトルを逆さまにして保管するといい!

 

いかがでしょうか。今回は炭酸水っておいしいだけじゃなくていろんな効果があるんですね( ˘ω˘ )

美容にも効果があるみたいなので、私も試してみたいと思います🎵

以上、ほりりんでした~! ^^) _旦~~