こんにちは、takakoです!

 

皆さんオーラルケアってどうされてますか?

私は朝・昼・夜の歯磨きとデンタルフロスでケアしています。

 

結構万全だと思っているのですが、

やっぱり気になるのは「口臭」です。

 

人の臭いは気づくのですが、

自分のは分からないですよね。

 

なのでとっても不安になります。

 

今回は口臭の原因と、

あっという間にその口臭を消す方法をご紹介します!

 

口臭の原因は口の中の雑菌

口の中の雑菌は、

歯に食べ物が残っているともちろん増えますが、

唾液の分泌量が大きく関わっています。

 

唾液の分泌量が正常だと、

唾液の殺菌作用によって雑菌の繁殖を抑制するのですが、

分泌が少ないと、雑菌を抑制する力も弱まり口臭の原因となるのです。

 

歯磨きで口内を清潔に保つのはもちろん、

唾液の分泌を正常に保つことが予防につながります。

 

唾液は疲れやストレスなどで減るそうなので、

規則正しい生活をして、

疲れを翌日に残さないようにするのも大切です。

 

砂糖で口臭が消える!?

口臭をあっという間に消す魔法の食べ物。

それはズバリ

 

砂糖

 

です!

 

砂糖を唾液で溶かすように、

口内全体に塗るような感じで舌を動かしながら、

30秒程度して飲み込みます。

 

この方法、ガムをかむよりも効果があるようです。

持続時間はなんと4時間!

 

焼き肉などの臭いが強いものを食べた後の対策に

うってつけですね。

 

おわりに

確かに砂糖で口臭は消えるのですが、

あくまで一時的なものです。

 

やはり基本は正しいデンタルケアと

規則正しい生活。

 

できるだけ疲れやストレスを

翌日に残さないよう心がけましょう!

 

それでは!