こんにちは!takakoです。

 

皆さん、緑茶ってよく飲みますか?

私はお茶好きで毎日4~5杯分は飲んでます。

 

実はこの緑茶に、「死亡リスクが減る」という

ありがたい効果があることがわかりました。

 

 

心臓病と高血圧の予防になる!

お茶の健康効果は昔から知られており、

それを理由に何世紀も前から飲まれ続けてきました。

 

多くの研究で、お茶の中でも特に緑茶に健康をサポートする力が

あることが裏付けられています。

 

ある研究では、緑茶を日常的に飲むと、

心臓血管系の病気で死亡する確率が

 

女性で31パーセント

男性で21パーセント

 

低下するということがわかりました。

 

これは緑茶に含まれるカテキンが、

フリーラジカル(活性酸素)の生成を抑制する効果があるからだそう。

血液がドロドロになるのを防ぎます。

 

なので、高血圧のリスク軽減にも効果があるそうです。

その軽減率は

 

毎日2.5杯飲む人で46パーセント

それ以上飲む人で65パーセント

 

にもなるそうです。

 

 

普段何気なく飲んでいるお茶に、

こんな健康効果があるとは驚きです!

 

緑茶にはリラクゼーション効果もあり、

まさに至れり尽くせりの飲み物です。

 

皆さんの日常にもぜひ緑茶を摂り入れてみてはいかがでしょうか?

 

それでは!