こんにちは!ゆりまるです♪
今では10人に1人が悩むと言われている薄毛
私も髪が薄い所があります・・・
将来が心配でたまりません・・・が!
薄毛は、早期に対策しておくことで
防げるかもしれません!

そもそもなぜ薄毛になってしまうのでしょうか?
オススメ洗髪方法もご紹介していきたいと思います♪

薄毛になる原因

加齢による女性ホルモンの減少や乱れ

一般的には40歳を過ぎるとガクッと
女性ホルモンは減り始めます。

女性ホルモンは髪の成長と
密接に関わっているので、
減少していくと毛髪にも変化が現れます。

ストレス

ストレスが溜ると身体や精神的に影響が
出てきますが、ストレスで血行不良になると、
頭皮に十分な栄養が行き渡らず
薄毛の原因を作ってしまいます。

洗髪のし過ぎ

頭皮の皮脂を必要以上に取ってしまうと、
皮脂バランスが崩れて薄毛の原因の元に
なります。
また、頭皮の乾燥などもひどくなる場合
があるので注意が必要です。

泡立て・すすぎが不十分

泡立て・すすぎが不十分で、
シャンプーやリンスの残りがついてしまい、
フケ・かぶれ・痒みの原因になります。
シャンプーの成分によっては、
よく洗い流さないと落ちにくい成分も
あるので注意が必要です。

薄毛対策!オススメ洗髪方法

1.頭皮マッサージをする

シャンプーをする前に、まずお湯(ぬるま湯)
で髪を流して、頭皮を指の腹で優しくマッサージしていきます。
順番的には、側頭部→頭頂部→後頭部→全体
の順番がいいです!
この時は爪を立てないようにすること・強く
力を入れないのがポイントです。

2.正しい洗髪をする

シャンプーする時は、まずは手で泡立てます。
シャンプー液を直接頭皮に付けて洗髪すると、
頭皮の毛穴に詰まったり、すすぎで落としき
れない場合もあるので、手で泡立てることを
オススメいたします。

そして洗う時は、指の腹で優しく地肌を
マッサージをすることが大事です。
この時も爪を立てないようにし、頭皮を
ゴシゴシと力強く洗わないように
注意しましょう!

そして、すすぎはしっかりしてください!
すすぎをちゃんとしていないと、薄毛の
原因や頭皮トラブルの元になります!
リンスをする時は、頭皮につかないよう
にしましょう。“毛先”だけを意識してす
るようにしましょう!

3.しっかり乾かす

最後に髪を乾かす際に、しっかり乾かす
ことが重要です!
髪を濡れたままにして
おくと、雑菌が繁殖し、トラブルの元に
なります。頭皮までしっかり乾かすこと
を意識してドライヤーしましょう。

ただ、ドライヤーが近すぎると頭皮が乾
燥してしまう可能性もあるので、近すぎ
ないように乾かしていきましょう。

長時間ドライヤーすることも避けたほう
がいいです!

まとめ

私は、前まではお風呂場で髪の毛が抜け
落ちる光景を悲しく眺めてました~

最近は洗髪の仕方を変えたり、ストレス
を溜めないように気分転換するようにし
ています!
そうすると前より抜け毛が減った気がす
る?ので皆さんも諦めずにチャレンジし
てみてください!\(^o^)/