タコや魚の目のできやすい人の特徴とは？

ダイエットでウォーキングを始めたいと考えているライター：もくたんです。

最近健康のために歩く方が多いですよね！
歩いていて気になるものといえば

足の裏にできるタコや魚の目！
なおった～！と思ったらまた再発したりする方もいますが…

今回はそんな足の裏にできるタコ・魚の目についてまとめてみました！

魚の目・タコは、「圧迫や摩擦刺激に対する皮膚の防御反応」と言われています。
特定の部分に圧力がかかり、皮膚が刺激されるとできてしまうそうです。

実際この「タコ」と「魚の目」に
どのような違いがあるのでしょうか？

外側に皮膚が盛り上がって厚くなる。
患部の中心に芯はなく、押してもほとんど痛まない。

足の裏の突出したところや指のふち、指の間などに多く見られるもの。
皮膚が内側に突き刺さり、神経を刺激する
患部の中心に芯があるので、押したり・圧迫されると強い痛みを伴う。

タコや魚の目が悪化しやすい、再発しやすい人の
大きな特徴として、靴や歩き方が挙げられます。

【1】大きい靴をはく人

足のサイズに靴があっていないと
歩くたびに靴の中で足が滑ってしまうため、
摩擦により皮膚の角質が固くなり、
よりタコや魚の目が悪化しやすい。

【2】歩きが前のめりになる人

前のめりに歩くことで
指に強い圧力がかかり、魚の目ができやすくなる。
特に重心がつま先にいき、前のめりになりやすいヒールをよく履く方は注意。

【3】靴が足の形にあっていない人

足のつま先の形が靴の
ちなみに日本人には3タイプの足の形があります！

親指が一番長いタイプ
日本人の約7割がこのタイプと言われる
おすすめ靴：オブリーク系

人差し指が一番長いタイプ
日本人の約2割ほど
おすすめ靴：ラウンド系

足の指の長さがほとんど同じ、
日本人の約1割ほどしかいないめずらしいタイプ
おすすめ靴：スクウェア系

タコと魚の目の対策は靴選びが重要ということがわかりましたね！
私はエジプト型の足だったので
次回の靴はオブリーク系で探してみようと思います♪

byもくたん