次女の出産からもうすぐ５年。人生最大に膨れ上がった体を戻すべく「ケトン体ダイエット」に励んだのはちょうど一年前。あれからまた１年。体重計を避けて通る生活をつづけたせいできっとあの時痩せた「７キロ」・・とまではいかないが４ […]
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サルコペニア肥満はメタボよりも怖かった！
サルコペニア肥満って聞いたことありますか？ サルコペニア肥満とは加齢による筋肉の減少が原因で起こる肥満症のことです。 筋肉が減少して脂肪が増加した状態で、通常の肥満よりも高血圧や低体力になるリスクが 高くなります。 細身 […]
アカモクと花粉と私。ときどきダイエット
どうも、先週より花粉との戦に突入したまちこです。 今回は、最近テレビや雑誌でチラホラ名前を聞く「アカモク」が花粉にいいと聞き、少し調べてみました。 たったの0.3ｇで花粉症が改善!? なんと… […]
現代人は糖質の摂りすぎ!?正しい糖質ダイエット方法
「ダイエット」…ヤツとは長年やりあっておりますが、未だ決着つかずのまちこです。 さて、今回はそんなダイエットの中でも良く耳にする「糖質制限ダイエット」について、調べてみました。 そろそろ本気で […]
ダイエットしたいなら「ココナッツオイル」が効果【大】
どうも、ついにダイエットに目覚めたまちこです。 そのうち人びとから「ダイエットの化身（けしん）」と呼ばれ始めることでしょう… （ふはははは）。 今回は、海外セレブやモデル・タレントさんによって […]
