Archive List for 食事

オリーブオイルで美肌を目指す

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やっとスギ花粉の季節が去ろうとしています。 毎年恒例のスギ花粉との闘いを終え、やっと夜も深い眠りにつくことができるようになった華子です。 4月に入ってからは「ヒノキ花粉」が酷いとのこと。 何でも昨シーズンと比べて400倍 […]

貧血に効果的なビタミンM

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みなさんは、ビタミンMって聞いたことありますか? ビタミンCとかビタミンB2なら聞いたことあるけど・・・ビタミンMってなんだろう?     ビタミンMは葉酸のことなんです!!! 貧血にはビタミンMを摂 […]

大豆を食べて乳がん・更年期障害予防!大豆イソフラボンの効果!

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大豆イソフラボンを摂取することで 乳がん・更年期障害の予防になる! 皆さん、こんにちは! ゆりまるです♪ 今回は、大豆イソフラボンの効果について お話ししたいと思います。 大豆を食べることで女性には メリットがたくさんあ […]

オメガ3食品の効果的な食べ方!

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オメガ3ってよく聞くけど・・・結局なんのことなの(@・д・@)? 目や脳、健康に良く、美容にも良いとされるオメガ3! そのオメガ3が摂れる食品と食べ方をご紹介します。 オメガ3とは・・・ 青魚の油やえごま油、亜麻仁油に多 […]

大注目のもち麦!どうやって食べる?効果は?

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こんにちは。華子です。 先日、親娘でTVを見ていると某番組で数名の挑戦者(結構大きめな方々)に対して、数種類のダイエット方法を行ってもらい、何が一番効果的なのか?という 「楽して痩せたい」 を、年中探し求めている私にとっ […]

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