こんにちは!@なぉです。 先週、睡眠負債(ふさい)という言葉を耳にしました。 睡眠不足が繰り返されて積み重なった状態をいうのだそうです。   睡眠不足に自覚があれば、睡眠負債になっていると気づけるのですが、 & […]